Mit mentaler Wettkampfvorbereitung zum Erfolg - Das Trainingsprogramm für alle SportlerPersönliche Bestleistung auf Knopfdruck - wie geht das? Ganz einfach: Mit Motivation, Konzentration und mentaler Stärke. Mein Praxisratgeber zeigt dir die wirksamsten Übungen, die ich in den letzten 15 Jahren als Sportpsychologe und Mentaltrainer gesammelt habe.Nervosität, Angst und Schlafstörungen vor dem großen Wettkampf müssen nicht sein. Zu diesen und weiteren Themen biete ich dir konkrete Hilfen, die wirklich jeder nachvollziehen und anwenden kann.Mentale Wettkampfvorbereitung - hier steht, wie's geht!Im Flow: Plötzlich klappt alles wie von selbstSchritt für Schritt: Projektmanagement für SportlerEndlich ausgeschlafen: So entspannst du richtig

Autorenportrait

Michael Draksal, Sportwissenschaftler, Sportpsychologe und Mentaltrainer mit A-Lizenz, betreibt eine eigene Beratungspraxis in Leipzig. Den Schwerpunkt seiner Tätigkeit bildet die mentale Vorbereitung von Leistungssportlern. Mit der Deutschen Mentaltrainer-Akademie e. V. macht er sein Wissen allen Trainern und Interessierten zugänglich. Darüber hinaus hat er zahlreiche Bücher zu den Themen Sport und Mentaltraining veröffentlicht.

Inhalt

1. MotivationDen eigenen Antrieb richtig nutzen2. KonzentrationDas Wesentliche im Blick3. Mentale StärkeLeistung beginnt im Kopf

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